蕙兰瑜伽休息

蕙兰瑜伽:想要面若桃花,就一起练瑜伽吧!

众所周知,瑜伽姿势练习效益良多——既能提高身体的力量及灵活性,还能增进血液循环,使呼吸更为顺畅。但你知道吗?习练瑜伽姿势还能改善你的皮肤状况。 张蕙兰简介 ...

健与美

20分钟基础瑜伽 改善身心健康

√ 请时刻关注身体感受,有需要就停下休息;如果觉得某个姿势太难,可采用降低难度的方法或者跳过去不练。了解降低难度的方法以及更多提示,可查看“怎样跟着蕙兰的电视...

腾讯新闻

我在武汉度过疫期,从恐惧不安到放松释然

疫情期间,他身处武汉感受到疫情蔓延带来的恐惧、不安,又如何转变了心态?本期分享故事来自一位普通的武汉蕙兰瑜伽爱好者。分享人:支路 新媒体从业者我和家人一直生活...

腾讯新闻

蕙兰瑜伽:练得就是身心的双修

练习时如果感到疼痛或尖锐刺痛,感到体力不支或身体抖颤,一定要立即停止并休息;如果手脚部位有发麻的感觉,须立即收回姿势并咨询医生。 在练习瑜伽姿势前,也要充分...

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蕙兰教您如何放松关节 培养身体灵活性

√ 请时刻关注身体感受,有需要就停下休息;如果觉得某个姿势太难,可采用降低难度的方法或者跳过去不练。了解降低难度的方法以及更多提示,可查看“怎样跟着蕙兰的电视...

腾讯新闻

享誉国际的蕙兰瑜伽国际电视系列合辑 1-52集

当代中国瑜伽之母创立正统权威的国际品牌亲爱的朋友们,今天我们为大家分享的是蕙兰老师的蕙兰瑜伽《国际电视系列》节目全套视频,从第1集到52集,每集都包含详细的...

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